Ganz einfach in 3 Schritten:

Schritt 1: Bodycheck mit easytorque - persönliche Bestandsaufnahme

Die Bestandsaufnahme über Ihren Gesundheits- und Trainingszustand ist die Grundlage für die Entwicklung eines Trainingsplanes oder eines Ernährungsplanes.

Schritt 2: Trainingsplanerstellung - individuell auf Basis der Testergebnisse

Der Trainingsplan ist Ihr Handbuch und Ihr Leitfaden zur Erreichung der gesteckten Ziele. Das können z.B. Abnehmen, Muskelaufbau oder auch die Verminderung von Rückenbeschwerden sein

Schritt 3: Umsetzung im Training - allein oder gemeinsam mit uns

Ein regelmässiges Training ist wichtig für den nachhaltigen Erfolg. Gemeinsam macht das Training gleich viel mehr Spaß. Außerdem können wir so auf die korrekte Übungsausführung achten und immer wieder gezielte Trainingsreize setzen.